身心健康

前些日子，参加了一个“精神健康讲座会”。
里面讲师很用心地告诉我们什么是精神健康，精神病到底有哪一种。

虽然鄙下在大学里已经上过很详细的课，可是依然很用心地听。
今天的报纸说，全国有300万人患上精神病。
听起来让人咋舌，可是鄙下觉得不夸张。

并不是说你会拿起刀到处乱砍人才算精神病患。（报告指出，暴力倾向的精神病患少于1%）
并不是说你喜欢不穿衣服在家里乱窜是精神病。
并不是说你稍微心情不好情绪低落就是忧郁症。

如果严格来说，我们都有某些精神病的症状。
可是，依据精神病协会的手册 - DSM-IV （Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders）：
某些症状必须连续3个月，并影响你的日常生活才算精神病。

失眠是一种精神疾病，可是如果你偶尔失眠，无法入睡。
那还不算是精神病。
除非，这个失眠持续一段长时间，并影响你的生活或工作，你才需要去看一看到底这是否是精神病。

朱德庸先生的连载漫画《大家都有病》，虽然让人看了会心一笑，其实它也实实在在地提醒着我们注意精神健康。
多笑一笑，做做笨笨的事，真正做到身心健康。